ドクターマーチンのサンダル、見た目はめちゃくちゃ可愛いのに…「靴擦れがつらい」って悩んでいませんか？
せっかくお気に入りのサンダルを購入しても靴擦れなどで痛いと履く機会も減りますよね。
この記事では、ドクターマーチンサンダルで靴擦れしてしまう原因から、具体的な予防策、さらに実際に愛用している人たちのリアルな声まで、徹底的に解説します。
「痛いけど、どうしても履きたい！」そんな気持ちに寄り添いながら、快適に履くためのヒントをお届けします。
この記事を読むことで、靴擦れを乗り越えて、マーチンサンダルをもっと楽しめる未来が見えてきますよ。
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ドクターマーチンサンダルで靴擦れする原因５つ
ドクターマーチンサンダルで靴擦れする原因５つについて解説します。
それでは順番に見ていきましょう。
①素材が硬く足になじまない
ドクターマーチンの魅力のひとつでもある「しっかりとしたレザー素材」。
でも、この硬さが逆に仇になることもあるんです。
新品のうちは特に、足の形に合っていないため、皮膚と擦れてしまい、靴擦れの原因に直結します。
足首やかかと、ストラップが当たる部分に痛みを感じたこと、ありませんか？
この素材の硬さは、履き慣れることで少しずつやわらかくなりますが、最初の数回はとにかく注意が必要ですよ～！
②サイズ選びを間違えている
「ちょっと大きめかな？でもまぁ履けるし！」という気持ちでサイズを妥協していませんか？
実はこのサイズの誤差が、靴擦れの大きな要因になるんです。
特にサンダルはホールド感が少ないので、足がズレやすく、擦れやすい。
小さすぎても圧迫で痛くなるし、大きすぎると足が泳いで摩擦が増えます。
ジャストサイズの大切さが重要です
③素足で履いている
夏だからこそ、サンダルを素足で履きたくなる気持ちは凄く分かります。
でも、素足って本当に靴擦れのリスクが高いんです。
汗で滑る＋摩擦が直接皮膚に来る＝高確率で靴擦れ、という悲しい公式が出来上がっちゃいます。
見た目を優先して素足で履きたくなる気持ちは分かるんですけど、せめて慣れるまでは薄手の靴下を履くのがおすすめです！
最近は靴下を履いてサンダルとコーディネートするシーンも増えていますよね。
④歩き方に癖がある
意外と見落としがちなんですが、歩き方の癖も靴擦れの原因になるんです。
たとえば、かかとから強く着地する人や、内側・外側に重心が偏ってる人。
こういった歩き方の癖があると、一部の箇所にだけ負荷がかかって、擦れやすくなるんですよ。
一度、自分の靴の裏を見て、どこがすり減ってるかチェックしてみてください。
歩き方を意識するだけで、足元のトラブルが減ることってけっこう多いんです。
⑤新品をいきなり長時間履いている
買ったばかりのドクターマーチンを履いて、テンション上がって出かけたら…気づいた時には足がボロボロ！なんて経験、ありませんか？
新品の靴は、足に馴染むまで時間がかかるもの。
とくにマーチンは革がしっかりしてるので、馴染むのに数回の履き慣らしが必要なんです。
いきなり1日中履くと、確実に靴擦れまっしぐら。
最初は短時間の外出から少しずつ慣らしていくのがポイントですよ～！
ドクターマーチンサンダルで靴擦れしないための予防策５選
ドクターマーチンサンダルで靴擦れしないための予防策５選についてご紹介します。
それでは、快適に履くための対策をひとつずつ見ていきましょう！
①靴擦れ防止パッドを使う
まず王道ですが、靴擦れ防止パッドは本当に効果的です。
かかとやストラップ部分など、当たりやすい部分に貼るだけで摩擦をグッと減らせます。
市販の「ジェルクッション」や「透明のヒールパッド」は目立たないし、肌当たりもやさしいのでおすすめですよ！
特にサンダルのような露出の多い靴は、パッドが薄くても十分効きます。
痛くなりやすいところに前もって貼っておくだけで、靴擦れが激減しますよ～！
②履き始めは短時間から慣らす
ドクターマーチンのサンダルはレザーが硬めなので、最初から一日中履くと危険です。
まずは「近所のコンビニまで」とか「駅までちょっとだけ」くらいの短時間の外出から始めてください。
だんだん足の形に馴染んでいき、革も柔らかくなるので、靴擦れのリスクが減っていきます。
急がば回れ、ですよ！
焦らず少しずつ慣らしていくことで、長く快適に履けるようになります♪
③靴下やインソールで調整する
素足で履くのは見た目的にはスッキリするんですけど、靴擦れにはかなり不利。
靴下を履くだけで摩擦が減って、足も守られます。
しかも最近は「サンダルに合う靴下コーデ」もおしゃれのひとつとして注目されてるんですよ！
また、サイズが合っていないと感じたら、インソールでフィット感を調整するのもアリ。
靴擦れを防ぎながら、自分好みの履き心地に仕上げていきましょう！
④オイルやクリームで柔らかくする
実は、レザー部分にオイルや革専用クリームを塗ることで、革がやわらかくなるんです。
とくにストラップの裏や足に当たりそうな角部分に少し塗っておくと、摩擦が減って靴擦れしにくくなります。
ドクターマーチン公式から出ているケアクリームもありますし、ドラッグストアで手に入るベビーオイルでもOK。
保湿しながら、快適な履き心地に育てていく感覚が楽しいんですよね！
ケアも含めて、愛着が湧く一足になりますよ～！
ポチップ
⑤ストラップの位置を見直す
「何でこんなとこが擦れるの？」と思ったら、まずストラップの調整を見直してみてください！
ゆるすぎると足が動いて擦れるし、きつすぎると圧迫で傷になる。
ちょうどいい位置で固定することで、靴擦れはかなり軽減されます。
また、ストラップの向きや留め具の位置で肌に当たる部分が変わることもあるので、何度か試してみるのがポイント。
自分の足と一番相性の良いポジションを見つけてくださいね！
靴擦れしてしまったときの対処法４つ
靴擦れしてしまったときの対処法４つをご紹介します。
痛い靴擦れは放置せず、早めに適切な対処をしていきましょう！
①絆創膏や保護シールを使う
まず最初に試してほしいのは、やっぱり絆創膏や保護パッドを使うこと。
特に、摩擦で赤くなってしまったり、皮膚がめくれてしまった場合にはマストです！
最近では靴擦れ専用の「スキンガード」や「透明の薄型パッド」など、目立たないアイテムも多く出ています。
外出先でもサッと貼れるように、カバンに常備しておくと安心ですよ～。
早めの対処で悪化を防げますし、痛みもかなりやわらぎます！
ポチップ
②患部を冷やして炎症を抑える
赤く腫れて熱を持っているような靴擦れには、冷やすのが効果的です。
保冷剤や冷たいタオルなどで、10～15分ほど患部を冷やしてみてください。
炎症が落ち着くことで痛みもやわらぎ、回復も早くなります。
逆に、熱を持っている状態で何もせずに放置すると、腫れたり化膿の原因になることも…。
見た目は小さな傷でも、身体からの「異常サイン」なので、丁寧に対応してあげてくださいね。
③専用の靴擦れ対策クリームを使う
皮膚がこすれてヒリヒリしている場合は、保湿ケアもめちゃくちゃ大事です。
ドラッグストアにある「靴擦れ対策クリーム」や「抗炎症軟膏」を使えば、治りが早くなりますよ。
たとえばワセリンやユースキンなどの保湿系クリームも、摩擦防止や乾燥対策に使えるのでおすすめ。
こまめに塗ることで皮膚が強くなり、靴擦れしにくい足になっていきます！
私もお気に入りのマーチンで擦れてしまったとき、ユースキン塗って助けられた経験ありです（笑）
④傷が治るまでサンダルを休ませる
「お気に入りだから今日も履きたい！」って思っちゃいますよね…でも、傷がある時はグッとガマンです。
無理して履き続けると、靴擦れがどんどん悪化して、長引く原因になります。
傷がしっかり治るまでの間は、スニーカーやクッション性のあるサンダルなどに切り替えて足を休ませてください。
どうしても履きたい日がある場合は、テーピングや保護シールでガードして、なるべく摩擦を避ける工夫をしましょう。
長く愛用するためには、ちょっとした我慢も大事ですよ！
ドクターマーチンサンダルのサイズ選びで気をつけたいこと
ドクターマーチンサンダルのサイズ選びで気をつけたいことを解説します。
それでは、失敗しないサイズ選びのポイントを見ていきましょう！
①大きめよりもジャストサイズ推奨
ドクターマーチンのサンダルは、デザイン的に「ちょっとゴツめ」で大きく見えることが多いです。
だからといって、実際の足より大きめを選んでしまうと、靴擦れの原因になるんですよね。
足が中で動いてしまうと、ストラップやかかとの部分が擦れて痛くなりやすくなります。
理想は「ジャストフィット」＋少し余裕があるくらい。
しっかりフィットしてるか、かかとが浮かないか確認して選んでくださいね！
②試着は靴下も履いて試す
夏場は素足で履くことも多いですが、購入時の試着では「薄手の靴下」を履いてチェックするのがおすすめ。
なぜかというと、素足だと滑りやすく、正確なフィット感がわかりにくいからなんです。
また、靴下を履いたときの感触も確認しておくことで、履き方の幅が広がりますよ！
実際に買った後「靴下だとキツイ」「素足だとブカブカ」ってなりがちなので、試着時に両方試すのがオススメです。
店員さんに相談しながら履き比べてみてくださいね！
③ネット購入時は返品対応をチェック
ネットで買うときに一番怖いのが「サイズミス」ですよね。
ドクターマーチンのサンダルは、モデルによって若干サイズ感が違うので、レビューをしっかりチェックするのが大事！
それと同じくらい大切なのが、返品・交換が可能かどうかの確認です。
特にサイズ交換無料サービスがあるショップを選べば、失敗しても安心できます。
「合わなかったら返品できる」ってだけで、かなり気楽に選べますよ～！
④レビューを参考にする
購入前には、やっぱりユーザーのレビューが超参考になります。
自分と同じ足のサイズや悩みを持っている人の感想って、本当にありがたい！
「普段24.5だけど、これは25でちょうどよかった」みたいなコメントがあると、イメージが掴みやすいんですよね。
写真付きレビューがあると、ストラップの位置やフィット感も分かりやすくて◎。
公式サイトだけじゃなく、Amazonや楽天のレビューもチェックしておくと失敗しにくいですよ！
靴擦れしても履きたい！マーチンサンダル愛用者の声
靴擦れしても履きたい！マーチンサンダル愛用者の声を紹介します。
マーチンのサンダルを選び続ける人たちのリアルな声、ぜひ参考にしてみてくださいね！
①時間が経てば足になじむ
「最初は痛かったけど、履き続けたら不思議と馴染んできた」という声は本当に多いです。
ドクターマーチンのレザーは履けば履くほど柔らかくなって、足にフィットしてくるんですよね。
最初はちょっと我慢が必要かもしれませんが、少しずつ慣れてくると「あれ、今日痛くなかった！」と感じる日が来ます。
自分の足に合わせて育っていく感覚があるので、どんどん愛着が湧いてくるんです。
まさに“育てるサンダル”って感じですね～！
②ファッション性がやっぱり高い
マーチンのサンダルって、他にはない独特なデザインで「一発で分かる」存在感がありますよね。
特に白や黄色のステッチはアクセントに最適！
「靴擦れしても、それでも履きたいと思える」っていうのは、やっぱりデザインの力があるからこそ。
おしゃれは我慢、なんて言葉もあるけど、マーチンの場合は“我慢してでも履きたい”と思わせてくれる魅力があります。
コーデの主役になる一足ですよ！
③対策すれば快適に履ける
靴擦れの悩みはあるけど、「ちゃんと対策すれば全然快適！」という声も多数。
防止パッドを貼ったり、履き慣らしたり、クリームで柔らかくしたり…ちょっとの工夫で劇的に快適になるんですよね。
その結果、「もう痛くない！」「むしろ一番履きやすい靴になった」という感想も。
ちょっとの手間で、毎日の快適さが変わるならやって損はないですよね。
④お気に入りを長く使いたいという想い
マーチンの魅力は“長く使える”という点にもあります。
しっかりした作りで、手入れ次第では何年も履けるので、愛着がどんどん増していくんですよね。
「一度馴染んだら手放せない」「修理してでも履きたい」と思える人が多いのも納得。
たとえ靴擦れしても、その先の快適さや思い出があるからこそ、乗り越えられるんだと思います。
“お気に入りの一足”として、長く付き合っていきたいっていう気持ち、すごく分かりますよね！
まとめ｜ドクターマーチンサンダルで靴擦れしないために知っておきたいこと
ドクターマーチンサンダルは、その個性的なデザインと耐久性の高さから、毎年多くのファンに愛され続けています。
でも一方で、「靴擦れが痛すぎる…」「履きたいのに履けない」と悩む人も一定数存在します。
この記事では、そんな悩みを持つあなたに向けて、靴擦れの原因から対策、そして愛用者のリアルな声まで徹底解説してきました。
ちょっとした工夫や心構えで、痛みは防げるし、快適におしゃれが楽しめます。
今回もスニーカーブログ「スニブロ」を読んでいただきありがとうございました。
